心系患者——沛县中医院内分泌科开展八段锦健康教学

    每天一大早，我院内分泌科门口空地上就聚集了10多个患者，等着护士带他们一起打八段锦，强身健体。

八段锦是一种古老的健身功法，

具有多种功效与作用。

它可以增强体质、提高免疫力；

增强柔韧性、消除疲劳；

改善心理健康、促进血液循环；

拉伸筋骨、疏通经络；

防病治病，

它可以帮助调节内分泌，使荷尔蒙分泌平衡。

与呼吸相配合，

具有防病治病、练筋炼骨的功能，

能较好地牵拉很少运动的肌群，

对五官、头颈、躯干、四肢、腰腹全身、

各个部位进行锻炼，

起到保健、调理的作用，

对五脏起到生发阳气的作用。

我们在进行八段锦练习时，

要避免空腹，

空腹可能会导致低血糖症状，

有脊柱或脊髓损伤的患者也是要禁止练习。

     患者李大爷表示：早就听说过古代八段锦健身法，我就是不知道咋练，没想到在中医院内分泌科住院期间护士能够每天早晨带我们一起学习锻炼八段锦，感谢她们，我觉得通过锻炼身体恢复的很快，这个活动真的挺好！

     欢迎大家积极参与，和我们内分泌科一起推广中国优秀的传统文化吧！