2022年全国肿瘤防治宣传周|癌症防治早早行动

全国肿瘤防治宣传周是由中国抗癌协会1995年倡导发起的，每年的4月15日—21日，规定为全国肿瘤防治宣传周，简称4.15全国肿瘤防治宣传周。2022年“全国肿瘤防治周”的主题是“癌症防治早早行动”。呼吁全社会通过各种方式，了解癌症发生的真相，了解癌症预防的途径，了解癌症早诊早治的方法，了解癌症治疗的进展，以提高公众防癌抗癌意识，增强自我健康的保护能力，倡导每个人都是自己健康的第一责任人。

 1. 什么是肿瘤？

 肿瘤是人体内某种组织细胞失控地异常增殖，并对机体造成损害。

 2 .良性与恶性肿瘤（俗称癌症）的区别

 良性肿瘤只能局部生长，而恶性肿瘤则能够局部浸润和向外转移。

 3.恶性肿瘤的浸润和转移

 浸润是指癌细胞直接迁移和穿透邻近组织，转移则是癌细胞穿透淋巴管和血管，随着血液循环到其他部位并侵犯正常组织。

 4.为什么恶性肿瘤能威胁人的健康和生命？

 癌细胞可以转移至身体的其他部位。如在脑、肝脏、肺脏等不断生长，必将破坏这些重要脏器的结构和功能，严重时会危及生命。故应早期发现癌。

 5.早期恶性肿瘤可能没有任何症状

 恶性肿瘤在早期可以没有任何症状，但随着疾病进展，可以引起疼痛、不规则出血、咳嗽、消瘦等症状。

 6.活检

活检的方法是外科切除或用内镜取少量病变组织，然后在显微镜下观察，并准确地判定是否有肿瘤存在、肿瘤系良性或恶性。是癌症的最后确定性诊断。

7.常见治疗癌症的方法

（1）.手术：尽可能切除肿瘤。

（2）.化疗：①辅助化疗：术后化疗。②新辅助化疗：术前化疗，对于局部肿瘤较大或已有区域转移的病人可先行内科化疗，以获得手术的机会。

（3）.放疗：利用放射线杀死肿瘤细胞。可与化疗联合应用。

（4）.生物治疗：IL-2，IFN-α等。

（5）.基因治疗：如针对乳腺癌的HER-2基因过度表达研制的单克隆抗体。

（6）.分子靶向治疗：一种新型治疗方法。

（7）.介入治疗。

（8）.中医治疗。

8.癌症的三级预防

我们可以通过三级预防来进行癌症的防控，一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

一级预防：

或称为病因预防。目标是防治癌症的发生，主要是消除癌症病因和危险因素，加强环境保护，适宜饮食，适宜锻炼，增进身心健康。通过不使用烟草、健康饮食、身体活动和预防可造成癌症的感染，可预防40%的癌症。 

避免吸烟

控烟可减少大约80%以上的肺癌和30%的总癌症死亡，其有效性已为一些国家及地区的实践所证实。同时控烟还可减少慢性肺疾病、脑卒中、缺血性心脏病和肺结核等。

控制乙肝病毒感染

我国乙肝病毒的携带率大于10%，是造成慢性肝炎、肝硬化及肝癌的主要原因。最有效的预防措施就是新生儿接种乙肝病毒疫苗，切断母婴传播。

合理膳食

“中国居民膳食指南”倡导健康生活方式。如控制体重和适当体力活动；食物多样化，多吃蔬菜和水果；少吃腌制食品和食盐等。应特别注意对少儿及青少年的教育，养成良好的饮食习惯。

二级预防

或称“三早”预防，目标是防治出发癌症的发展。对癌症症状早期发现、早期诊断、早期治疗，以阻止或减缓疾病的恶化，尽快恢复健康。

高危人群定期参加检查

如有癌症家族史或者有高危行为的人定期参加检查，以便早期发现疾病。

治疗癌前病变

如及时治疗食管上皮重度增生、胃粘膜的不典型增生、萎缩性胃炎、慢性肝炎和肝硬化、结肠息肉、宫颈重度不典型增生等…….

肿瘤自检

对于体表可触及可看到的部位，定期进行自我检查，例如妇女的乳腺自我检查。

三级预防：

或称康复性预防，是指规范癌症治疗方案，预防癌症复发和转移，防治癌症导致的并发症和后遗症。恢复身体功能，促进康复，提高生活质量，重返社会。

9.癌症预防的10条建议

世界卫生组织明确提出，至少三分之一的癌症病例可以得到预防。预防为癌症控制提供了最具成本效益的长期战略。目前已知的致癌风险因素包括：吸烟、缺乏运动、饮食因素、肥胖和超重、酒精、感染、环境污染、职业暴露等。世界卫生组织结合数十年来有关癌症的研究证据，在饮食、营养、运动等.

方面十大防癌建议：

1.保持健康的体重；

2.每天至少运动30分钟，不要久坐；

3.多吃富含全谷物、蔬菜、水果、豆类的食品，每餐有2/3植物性食品；

4.限制盐分（钠）摄入；

5.合理膳食，适量红肉（如牛肉、猪肉、羊肉），避免食用加工肉类；

6.限制饮用含糖饮料，限制高能量食物摄入（尤其含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；

7.不吸烟、限制饮酒；

8.对于防癌，不要用补品（所谓“防癌食品”和“防癌保健品”）；

9.尽量母乳喂养；

10.在确诊癌症后，请遵循医生建议，规范治疗。

与其担忧癌症这个健康杀手盯上自己或家人

不如及早通过改变生活方式

及早科学防范降低患癌风险