一个小穴位巧治落枕疼痛

“中医真的太神奇了，早上起来脖子不能动，疼的受不，来到中医院扎了一针就好了，以后颈椎不舒服了，首选中医，首选中医院”王女士高兴的说。

在春夏交替的时期，昼夜温差较大，晨起容易出现颈肩部疼痛不适，颈部屈伸不利或左右旋转不能，严重的可出现上肢牵涉放射感，这就是我们常说的“落枕”。

“落枕”多表现为一侧肌肉颈椎疼痛，旋转不利。选用患侧“落枕穴”，针刺后嘱患者做颈肩部的主动运动，重点做旋颈、摇肩胛的运动，症状当时就有缓解，大部分患者下针即痛消。

    “落枕穴”是经外奇穴，也叫落枕点，也叫外劳宫。这个穴位在手背部，在第2、3掌骨之间，掌指关节后半大概0.5寸的位置；手、足少阳经循行于体侧，这个穴位主要用于少阳经的落枕。

日常防护：

1.避免颈肩背部肌肉群过度劳累，如长时间玩手机、看电脑等。

2.选择合适的枕头高度。习惯仰睡的人，枕头高度相当于我们拳头一拳的高度；习惯侧睡的人，枕头高度可以大约等于一侧颈肩渐渐差距的高度。

3.室内空调温度过低，室内外温差太大。

4.适当运动，如八段锦、五禽戏等。

反复落枕是颈椎病的前驱症状，如果出现落枕后，大家可以先点按落枕穴同时配合颈部转动，如果不能缓解或者2-3天仍疼痛难忍，请及时来院就诊。

沛县中医院康复三科，开展业务：

1.神经系统疾病康复：脑卒中、脑外伤、脊髓损伤、脑瘫、等。

2.骨关节疾病康复：各种类型的骨关节炎、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、脊柱侧弯、骨折后功能障碍、肌腱和关节损伤后功能障碍、运动创伤、关节置换术后等。

3.风湿和类风湿关节炎的康复治疗。

4.慢性疼痛康复。

5.各种产后康复。

6.减肥中心。

7.呼吸系统慢性病治疗（三伏贴、三九贴）。