坚持运动后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化。运动能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，提高身体灵敏性和平衡能力，还能够调节体脂，培养坚强忍耐的品质.......

运动让你的脑部释放大量内啡肽，

心情愉悦，再也没办法垂头丧气了。

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运动让你的皮肤变好，气色变佳，

再也没有借口去买昂贵的化妆品了。

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运动让你变成易瘦体质，

怎么吃都吃不胖，被周围的人羡慕死！

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运动让你身材更棒，穿衣服更有型，

地摊货都能穿出大牌范儿，

再也不需要买高价的衣服了。

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运动能增加你的肺活量，

对于吸烟等不良嗜好再也没兴趣了。

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运动让你的背部更加有力，

再也不会腰酸背痛，再也不需要大保健了。

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运动能明显增强腿脚骨骼力量，

让你走路更有型，再也没法假装未成年了。

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运动能增强心脏功能，

使心脏慢而有力，见到美女也不会心慌了。

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运动能增强血管弹性，

减少血管破裂的可能性，

看恐怖片都要少了很多惊心动魄。

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运动对于防治高血压、糖尿病、肥胖症.......

都有良好的作用，

运动之后再也没机会得“富贵病”了。

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运动让大脑思维活动变得清晰灵活，

可有效消除脑力疲劳，让你变得过目不忘！

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科学家在对跑步者和不跑步者

进行长达21年跟踪调查后得出结论：

坚持跑步40分钟寿命更长，认知功能也更强。

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坚持运动吧，

你会遇见更好的自己！

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